A Mez\u0151ber\u00e9nyi-B\u00e9k\u00e9si Falbont\u00f3k Klubja m\u00e1sodik alkalm\u00e1nak vend\u00e9gek\u00e9nt dr. Cs\u00f3k L\u00e1szl\u00f3 h\u00e1ziorvos tartott el\u0151ad\u00e1st a betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9r\u0151l 2025. febru\u00e1r 26-\u00e1n az Orlai h\u00e1zban.<\/p>\n\n\n\n
A h\u00e1ziorvossal dr. D\u00e1vid Gyula, a klub kezdem\u00e9nyez\u0151je \u00e9s vezet\u0151je besz\u00e9lgetett. Dr. Cs\u00f3k L\u00e1szl\u00f3 elmondta, mik\u00e9nt orsz\u00e1gosan, \u00fagy Mez\u0151ber\u00e9nyben is a leggyakoribb probl\u00e9m\u00e1k a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a cukorbetegs\u00e9g, a mozg\u00e1sszervi \u00e9s a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek. A neh\u00e9z fizikai munk\u00e1kb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3an a mozg\u00e1sszervi bajok itt az \u00e1tlagn\u00e1l valamivel gyakrabban fordulnak el\u0151. A primer prevenci\u00f3t a t\u00fcnetek megjelen\u00e9se el\u0151tt \u00e9vtizedekkel kor\u00e1bban kell elkezden\u00fcnk, k\u00e9s\u0151bb m\u00e1r csak a szinten tart\u00e1s lehets\u00e9ges. A magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s a cukorbetegs\u00e9g sok t\u00e9nyez\u0151t\u0151l, az \u00f6r\u00f6kl\u00e9st\u0151l, az \u00e9letm\u00f3dt\u00f3l \u00e9s a t\u00fals\u00falyt\u00f3l is f\u00fcgg.<\/p>\n\n\n\n
A mozg\u00e1s \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l dr. Cs\u00f3k L\u00e1szl\u00f3 kifejtette, a fejlett nyugat-eur\u00f3pai orsz\u00e1gokban kevesebbet kell az\u00e9rt dolgozni, hogy az elv\u00e1rt \u00e9letsz\u00ednvonalon \u00e9lhessenek, \u00edgy t\u00f6bb idej\u00fck jut rekre\u00e1ci\u00f3ra, mozg\u00e1sra \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmiszerek elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9re. Ugyan akkor, amit tudunk, tegy\u00fck meg. Hasznunkra v\u00e1lik minden mozg\u00e1sforma, ami \u00f6r\u00f6met szerez. \u00c9vtizedekkel ezel\u0151tt jelent\u0151s m\u00e9rt\u00e9ket \u00f6lt\u00f6tt a t\u00f6megsport, sajnos, ma m\u00e1r csak az \u00e9lsportot t\u00e1mogatj\u00e1k. A feldolgozott \u00e9lelmiszerek \u00e9s a gyors\u00e9ttermi l\u00e1ncok term\u00e9kei \u00edzfokoz\u00f3t tartalmaznak, \u00edgy ezek er\u0151s \u00edz\u00e9lm\u00e9nyt ny\u00fajtanak \u00e9s r\u00e1szok\u00e1st eredm\u00e9nyeznek. Az emberi szervezet \u2013 a term\u00e9szethez igazodva \u2013 n\u00e9lk\u00fcl\u00f6z\u00e9sre rendezkedett be, ezzel ellent\u00e9tben mintegy nyolcvan \u00e9ve k\u00f6nnyen \u00e9s folyamatosan hozz\u00e1juthatunk a magas energiatartalm\u00fa \u00e9lelmiszerekhez.<\/p>\n\n\n\n
A h\u00e1ziorvos kit\u00e9rt arra is, hogy a krist\u00e1lycukrot 1850-ben fedezt\u00e9k fel, \u00e9s a 19. sz\u00e1zad v\u00e9ge fel\u00e9 el is kezdt\u00e9k a t\u00f6meggy\u00e1rt\u00e1s\u00e1t. Ezt kiiktatni t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sunkb\u00f3l m\u00e1r nem lehet, csak figyelj\u00fcnk oda, hogy mennyit haszn\u00e1lunk bel\u0151le. A gyors felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa sz\u00e9nhidr\u00e1tok megterhelik a szervezet\u00fcnket, helyett\u00fck a lass\u00fabbakat, p\u00e9ld\u00e1ul a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1kat haszn\u00e1ljuk.<\/p>\n\n\n\n
A k\u00f6vetkez\u0151 klubtal\u00e1lkoz\u00f3 2025. m\u00e1rcius 26-\u00e1n 17 \u00f3rakor lesz, akkor a klub Szamos Gabriella marcip\u00e1n kir\u00e1lyn\u0151t l\u00e1tja vend\u00e9g\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n